女生想要抗衰，五个医学女博士告诉你怎么办

　　当第一道细纹悄悄爬上眼角，爱美的女生就要警惕起来了，因为抗衰对你来说已经刻不容缓了。到底怎样抗衰一直是众说纷纭，今天小编特别邀请到由五位女博士创立的青颜博士品牌的医学博士姜珺小姐姐来为您详细讲解：

　　姜珺博士强调，除了一些医美项目，日常生活中女生想要老的慢一点，最重要的是做好三件事情：防晒、抗糖和补充胶原蛋白肽。

　　首先必须要做好的就是防晒：

　　因为太阳光中对人体皮肤的伤害主要来自波长范围在320纳米～400纳米的紫外线A段(UVA)和波长范围在290纳米～320纳米的紫外线B段(UVB)。UVA可促进光老化，对色素沉着起重要作用，并可能参与皮肤致癌作用。由此可见，防晒不仅是为了美，还是减少光老化、预防皮肤癌的有效措施。UVB会引起日晒伤、炎症、色素沉着过度，甚至会致癌。

　　在选择防晒产品的时候也要特别注意一些参数，比如SPF和PA这两个参数就是表示某款防晒产品防御紫外线能力的高低。其中，SPF指的是防御中波紫外线(UVB)的能力，PA指的是防御长波紫外线(UVA)的能力。因为UVB的能量较高，皮肤容易被晒伤，所以很长一段时间以来，防晒产品中只注重防UVB，也就是只标有SPF值。后面科学家们发现了UVA对皮肤的伤害后，相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。

　　第二点就是要做好抗糖：

　　因为糖基化终末产物AGES会破坏肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使肌肤失去弹性，出现皱纹。另外，AGES会影响肌肤新陈代谢，使肌肤暗沉发黄，生成色斑，干燥粗糙。在选择抗糖产品的时候也一定要注意成分和含量，比如是否含有拮抗糖分吸收的成分，如白芸豆提取物，是否有抗氧化成分，如虾青素等等。针对抗糖，我们五个女博士也出品了每日抗糖饮，供大家选择。

　　第三点就是一定要补充胶原蛋白肽：

　　女生过了25岁之后，皮肤中的胶原蛋白每天都在流失，女性受月经、生育等影响，胶原蛋白流失量是男性的数倍，看起来更容易衰老。而胶原蛋白能使皮肤细腻光滑，紧致且富有弹性。另外，胶原蛋白也是骨骼、关节强健的秘密武器，骨骼是由骨基质和骨矿物质构成的，而骨基质的主要成分便是胶原蛋白和胶原，它们共同起着黏合剂和支架作用。关节滑液每天需要补充充足的钙、胶原蛋白、氨基葡萄糖等，以维持关节内环境的稳定。其中，胶原蛋白和氨基葡萄糖是关节软骨的必需组成成分。

　　补充时候要注意去补充小分子的胶原蛋白肽，因为普通的大分子胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或"肽"，才能被吸收进入血液。被吸收后的氨基酸重新编组，以合成人体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上，也就是说，吃猪蹄、鱼皮等富含胶原蛋白的食品，只是提供了合成蛋白质的原料，但未必能转化成胶原蛋白。针对胶原蛋白肽，我们五个女博士也出品了胶原蛋白肽VC饮，供大家选择。

　　各位爱美女生，在日常生活中如何更好的抗衰是不是现在已经心中有数了?小编在这里也跟大家强调一下，姜珺博士也在采访中跟采访组再三强调：要对抗所谓的"颜值焦虑"，千万不要去盲目跟风做并不适合自己的整容整形，而是通过健康科学的方式内服外用护肤品，选择适合自己的医美项目。并且真正从心里接纳自己最真实的形象，真正自信起来，不因外界的判断轻易给自己"贴标签"和"下定论"。一个人最动人的美，应该是发自内心的健康自信之美。